27.12.2011

Tour de Ski 2012 - Sammenlagtfavorittene

Vasastakerne har stort sett fokus på løp av den lengre sorten. Vi var derfor ikke så overasket da det viste seg at ingen av våre løpere ble tatt ut til Tour de Ski. Her følger imidlertid en oversikt over de heteste favorittene til sammenlagttittelen.

Petter Northug jr - Norge
  • Kommentar: Petter har endt som nummer to hele tre ganger på rad. Nå er det endelig tid for å ta det siste steget på pallen. Han har vist fryktinngytende form denne sesongen og stiller på start som den største favoritten. Har utviklet seg gradvis og er nå god både i enkeltstart, fellesstart og sprint.
  • Styrker: God på det meste og den hurtigste av allrounderene. En enorm indre vinnervilje
  • Svakheter: Få svakheter
  • Lag: *** Kan vente seg full oppbacking og er udiskutabel kaptein. Norge har imidlertid tidligere vist at de har et stykke igjen når det gjelder taktikk.
  • Beste sammenlagtplassering i touren: Nr. 2 i 2009, 2010 og 2011
  • Rating: *****


Dario Cologna - Sveits
  • Kommentar: Den sveitsiske wonderboyen er regjernede mester og vant også tilbake i 2009. Cologna er en typisk allrounder uten særlige svakheter. Han er også hurtig og viste at Tour formen er på plass med å vinne den siste sprinten i wc. Kommer til å gi Petter kamp til døra.
  • Styrker: God allrounder som sjelden har dårlige dager
  • Svakheter: Få svakheter
  • Lag: *** Full oppbacking av et noe variabelt mannskap
  • Beste sammenlagtplassering i touren: Vinner i 2009 og 2011
  • Rating: *****


Lukas Bauer - Tjekkia
  • Kommentar: Bauer er den klassiske skiløperen. Liker seg best på individuellstart og gjerne i klassisk. Der har han lagt grunnlaget for sine to sammenlagtseiere. Har for vane å åpne sesongen rolig for så å komme i form til Touren. Viste med 3. plassen på 30 km i Davos at formen er på gang. Bauer besitter muligens feltets største motor og kan bli skummelt dersom han får til et av sine beryktede monsterløp. Kan han motbevise kritikken om at han er over toppen?
  • Styrker: Individuellstart. Enorm motor
  • Svakheter: Svak på sprint
  • Lag: ** Full oppbacking, men laget er svakt.
  • Beste sammenlagtplassering i touren: Vinner i 2008 og 2010
  • Rating: ***


Alexander Legkov - Russland
  • Kommentar: Russeren Legkov må alltid regnes med når det skal gåes langt, fort og tøft. Så langt denne sesongen mangler han toppresultatene, men stabiliteten er der. Noe som er helt avgjørende i Tour de Ski. Han har slitt med å levere sammenlagtsresultater etter 2. plassen i den aller første Touren i 2007. Den gang var han nest raskest i "Monsterbakken" og skapte seg et navn som en beryktet klatrer. Akillesen er sprintene.
  • Styrker: God klatrer og bra motor
  • Svakheter: Svak på sprint
  • Lag: **** Noe usikkert hvordan russerne sammarbeider
  • Beste sammenlagtplassering i touren: 2.plass i 2007
  • Rating: ***


Markus Hellner - Sverige
  • Kommentar: Sverige har flere gode løpere, men Hellner er den største stjernen. Elegant og en nytelse å se når han går fristil på sitt beste. Åpnet sesongen bra, men dabbet så litt av. Hellner er et stort spørsmålstegn før Touren.
  • Styrker: Fristil. Ganske god i klassisk og sprint også
  • Svakheter: Stabilitet
  • Lag: **** Sterkt lag. Har tidligere vist at de kan gå taktisk
  • Beste sammenlagtplassering i touren: 4.plass i 2010
  • Rating: **


Maurice Manificat - Frankrike
  • Kommentar: Manificat er den nye franske stjernen. Han har levert enkeltresultater i et par år allerede, men stabiliteten har manglet. I år har han derimot levert resultater gjevnt og trutt, noe 3. plassen sammenlagt i verdenscupen viser. På 30 km i Davos var det kun Northug som slo Manificat. Som så mange andre er sprint en stor utfordring. Regn imidlertid ikke bort Manificat i kampen om pallplassene
  • Styrker: God på lange harde løp
  • Svakheter: Sprint
  • Lag: *** Må nok dele litt på støtten med Gaillard.
  • Beste sammenlagtplassering i touren: 17.plass fra 2011
  • Rating: **
     

Alex Harvey - Canada
  • Kommentar: Harvey er bra på det meste og sammen med Devon Kershaw imponerte han stort i fjorårets Tour. Det endte med en 10. plass den gang for Harvey, men det ser ut som han har tatt ytterligere skritt denne sesongen. I øyeblikket er han den sterkeste av Canadierne.
  • Styrker: God allrounder
  • Svakheter: Mangler toppfarten og mangler en del kapasitet
  • Lag: *** Ikke det sterkeste laget, men de har et meget bra samhold
  • Beste sammenlagtplassering i touren: 10.plass i 2011
  • Rating: **


Martin Johnsrud Sundby
  • Kommentar: Johnsrud Sundby var tidligere kjent som en meget god klassiker. Han er nå blitt ganske bra i friteknikk også. Det gjør han til en spennende samenlagtkandidat. Han er nok fortsatt for svak på sprint, men en topp 5 plassering er absolutt innen rekkevidde.
  • Styrker: God allrounder
  • Svakheter: Sprint. Har til gode å levere toppresultater stabilt og sliter ofte med sykdom.
  • Lag: ** Northug er kaptein. Sundby vil nok få gå sitt eget løp, men uten mye støtte.
  • Beste sammenlagtplassering i touren: 8.plass i 2009
  • Rating: **

Andre sammenlagtkandidater til topp 10:
Jean Marc Gaillard - Frankrike *
Daniel Rickardsson - Sverige *
Eldar Rønning - Norge *
Devon Kershaw - Canada *
Roland Clara - Italia *
Maxim Vylegzhanin - Russland *

Les mere om årets Tour de Ski på den offisielle FIS siden

Kilder: www.fiscrosscountry.com, www.fis-ski.com, www.skiforbundet.no, www.wikipedia.org

22.12.2011

Vasastakerne om Northug, vektsvingninger og juleferie

Adresseavisen meldte nylig at Petter Northug bevisst går opp 5 kilo om sommeren, for så å gå ned igjen til verdenscupstarten. Northug sier strategien er bevisst, og at han har drevet med dette i flere år.

- Jeg blir sterkere og venner muskulaturen til å bære en tyngre kropp enn på vinteren. Det er det som er planen bak det, sa Northug til Adresseavisen.

Ernæringsfysiolog Marianne Strand-Udnæseth forklarer at når langrennsløpere går over til roligere trening etter en intens konkurransesesong, er det flere som får en liten vektøkning. Men når de kommer i gang med mer og hardere trening utover sommeren og høsten, så går de ofte ned igjen de ekstra kiloene de la på seg på forsommeren.

- Vi anbefaler at det ikke blir for store variasjoner, fordi det kan gi ekstra utfordringer, sier Strand-Udnæseth til SkiAktiv.no.

Enkelte av Vasastakerne har kommentert at de bør gå ned noen kilo frem mot skisesongen og de kommende skirennene. Å fjerne mandlene har vært en effektiv slankekur for én av Vasastakernes medlemmer. Selv om det medførte en treningsfri periode på 2-3 uker går det rykter om at O2-opptaket har nådd nye høyder… Så dette blir en oppfordring til oss selv om å holde igjen litt på alle matfristelsene i juleferien.

Vasastakerne ønsker alle en riktig god jul og godt nytt år!

07.12.2011

Snøen har kommet!
















"Folkens jeg kommer med nyheter, jeg må be om absolutt stillhet. Ventetiden er over, det kommer til å falle sne i natt. Her kommer..."

Jokke kunne sunget høyt om han fortsatt var blant oss. Nå trenger ikke oslofolk lenger kjøre til Sjusjøen for å gå på ski. Kjør løyper, finn frem glider og voks, snøen har kommet!

Nå er vi registrert meg på <a href="http://bloggurat.net/minblogg/registrere/725677da87948ceed219759052ade7fdd3b66020%22%3EBloggurat%3C/a>.

06.12.2011

Langrennsgalskap

I DN lørdag kunne vi lese om den dyptgripende langrennsgalskapen blant supermosjonistene – bokstavelig talt. Johannes Haukåssveen ved Natrudstilen skisenter på Sjusjøen forteller om supermosjonister som har bedt han ha lyset på i skiløypa hele natta fordi de skal ha muligheten til å trene.
- De kommer fra Oslo-området etter arbeidstid, går på ski, sover i bilen, går på ski igjen og så kjører på jobb i Oslo, sier Haukåssveen til DN.

Vasastakerne ser virkelig frem til skiføre i Oslo-området. I skrivende stund er det tegn til at kong vinter er i anmarsj og en viss mulighet for å teste skiene allerede til helga. Mens vi har ventet på snøen har Vasastakerne prøvd å holde trykket oppe med elghufs, rulleski og løping.

Jørgen Aukland kom nylig med disse tipsene til mosjonistene for å holde det gående før snøen kommer:
- Gjør andre ting enn bare å løpe. Press rulleskigåing så lenge du klarer. Løp intervaller på tredemøll, eller legg inn en intensiv økt på en romaskin. En spinningtime er også moro og annerledes for mange, sa Aukland til DN Aktiv.


Kilde: DN, DN Aktiv