22.03.2017

5 minutter og 1 år

Birkebeinerrennet er over og det var det for min del egentlig før det hele hadde begynt. Krampene meldte seg allerede ved påkledning i bussen før start, en buss som forøvrig var full av Eidsvoll Verks Syklubb som holdt kaklemøte fra 04:10 til 07:00. Fint for meg, for da slapp jeg å ta igjen tapt søvn. Kjærkomment var det derfor at vi var på Tingstadjordet før alle andre, så det ikke var noe kø til mine blå favoritthus og dermed heller ikke noe godt gjæra drittlukt på innsiden. Ulempen med å ikke stå i kø er at ringen er kaldere enn tørris, så det var umulig å rutinemessig oppdatere venner og familie om tingenes tilstand da hele kroppen skalv til 9 på skalaen utviklet av Charles Francis Richter og Beno Gutenberg ved California Institute of Technoligy i 1935 (mon tro om om Beno føler seg litt snytt på navnevalget der).

"Godt" i gang med rennet, etter å ha dratt med noen beteongsøyler av noen armer og bein og en sekk på størrelse med en småfeit 5-åring av et kongsemne opp til Dølfjellet var det bare å sette seg i hockey ned til Dambua. Eller som jeg gjorde, prøvesitte hockey for så å rette seg opp igjen, prøvesitte hockey, rette seg opp igjen. Sånn gikk det i alle bakkene bortsett fra ned fra Sjusjøen, der fikk jeg stå oppreist så og si hele veien.

Da jeg kom til Kvarstad og så at jeg lå ca 2 minutter bak merket, og skjønte at det kom jeg ikke til å klare å ta igjen med denne kroppen. Så jeg lunka videre og fikk ikke pressa som mye mer ut av den sitronen av en kropp jeg hadde. I mål kom jeg inn til 3:53:58, 5 minuter og 15 sekunder etter merkekravet. 5 minutter.....

5 minutter er ikke mye. Du rekker ikke å gjøre mye på 5 minutter. Men noe du rekker på 5 minutter kan være:

  • Gå en rask tur på do. Og da mener jeg rask (PS! Det hjelper hvis ringen er KALD)
  • Spise et par brødskiver
  • Kjøre fra Circle K Furuset til XXL Alnabru
  • Jogge 1 km i grei fart  (forutsatt at du ikke har kroppen jeg dro med over Midtfjellet)
Uansett, så er ikke 5 minutter lang tid, og jo flere dager det går etter Birken, desto mer irriterende er det å komme 5 minutter bak merket. Nå er det ett år til jeg får en ny sjanse. ETT HELT ÅR!! Det er lang tid! Det er mye du kan gjøre i løpet av et år, bare for å nevne noe:
  • Gå en gang rundt ekvator (forutsatt at du klarer å holde et snitt på 6,86 km/t 16 timer om dagen)
  • Spise 76 kg rødt kjøtt, inkludert to burgere i starten av mars
  • Spise 27,6 kg sukker, naturlig nok fordelt på mengder av sunn melkesjokolade
  • Drikke 6 liter ren alkohol (føles ut som et godt alternativ nå), helst tynnet ut med smakstilsetninger 
Eller for min egen del, det som kanskje er mest fornuftig, legge ned mer og/eller bedre trening. For jeg skal faen meg ikke havne 5 minutter bak merket en gang til. Det er liten trøst å finne i at jeg persa med snaue 27 minutter.

Til slutt. Her er det positive som kom ut av dette når jeg googlet litt. En måte å kjøle ned øl på under 5 minutter

19.03.2017

Gode Birken-resultater av Vasastakerne


Vasastakerne stilte med 4 stk og en innleid på Birken 2017. De leverte jevnt over veldig sterke resultater. Det var særdeles close race blant de tre raskeste.

Årets tider:
Bendik Sagsveen      3.40.41   (merke) – innleid
Vegard Mortensen     3.41.42   (merke)
Tomas Bonkerud       3.41.58    (merke)
Trygve Haugnæss     3.53.58
Øystein Moen            4.01.38

15.03.2017

4 Vasastakere stiller i Birken


Vasastakerne stiller med fire mann og en innleid på Birken 2017. Det har vært glissent med Vasastakere på start i Birken de siste årene. Vi må tilbake til 2012 hvor det var fire stakere som stilte i Birken.

Vasastakerne stiller med følgende på start:

Pulje 3 – starttid 08:10
Vegard Mortensen

Pulje 5 – starttid 08:25
Trygve Haugnæss
Tomas Bonkerud
Bendik Sagsveen (innleid)

Pulje 8 – starttid 08:40
Øystein Moen

06.03.2017

Vasaloppet 2017: Sterke resultater av Vasastakerne

Lørdag 4. mars satte seks Vasastakere og to innleide kursen for Mora. Det var tid for årets høydepunkt i skisesongen, Vasaloppet. Vel fremme i målbyen, inntok stakerne for femte året på rad Bolle Dahls residens Hotel Siljan. Nøktern standard som øvrige hotell i Mora, men stort pluss for bra beliggenhet nær mål og busstransport.

Vasastakerne leverte varene i de svenske skoger. Det er første gang fire Vasastakere har klart medalje som er vinnertid + 50 prosent. Marius fikk ryggproblemer etter noen kilometer og tok det som en rooolig søndagstur.

Årets tider og plasseringer:

Vegard Mortensen 5.20.11                1287 (medalje)
Trygve Haugnæss 5.38.07                1959 (medalje)
Tomas Bonkerud 5.40.39                  2049 (medalje)
Fredrik Ramm 5.53.14                      2600 (medalje)
Bendik Sagsveen 6.16.39                 3588 (innleid)
Øystein Moen 6.22.43                       3848
Petter Moi 6.50.23                             4948 (innleid)
Marius Gigernes 8.25.52                   8673

03.03.2017

6 Vasastakere på start i Sälen

Vasastakerne stiller med seks mann og to innleide på Vasaloppet 2017.


Vasastakerne stiller med følgende på start:

Pulje 3:

Vegard Mortensen, Trygve Haugnæss og Tomas Bonkerud

Pulje 4:
Fredrik Ramm

Pulje 5:
Bendik Sagsveen (innleid)


Pulje 6: 
Øystein Moen

Pulje 7:
Marius Gigernes, Petter Moi (innleid)


Walk over: Terje, Morten, Peder, Sigbjørn, Kjetil og Magnus



Hørt fra Gratishaugen om Vasastakernes form:

Vegard: Trent bra med sine 250-260 treningstimer i 2016. Omgangssyke siste uka.

Trygve: Bikket 300 treningstimer i 2016. Grunnlaget er bra og startled er bedre enn før. Furusjøen rundt på under 2.40 ga startled 3.Litt forkjøla om dagen.

Øystein: Trent bedre enn i fjor og bikket 200-225 treningstimer i 2016. Virker å være i vesentlig bedre form enn de to foregående årene.

Tomas: Hurdals store sønn har har fått trent bra og bikket også 250 treningstimer i 2016. Furusjøen rundt på under 2.40 ga startled 3.

Fredrik: Aldri vært så dårlig forberedt. Noen tror det er mørketall ute og går her, men vi har sett utdrag av treningsloggen. Trent litt i januar og februar, men rapporterer om lite trening sommer og høst.

Marius: Mange timer på jernhingsten. Også i 250 treningstimer-klubben. Lungebetennelse i januar ga noen færre mil på ski i vinter enn tidligere år.