Seedingrenn til Vasaloppet 2014

Mens svenskene kan velge mellom 37 seedingrenn til Vasaloppet er det "bare" 9 norske turrenn som får seedingstatus til Vasaloppet 2014.

Disse blir arrangert vinteren 2014 i forkant av Vasan:
19. januar - Vester-Gyllen, 40 km
1. februar - Stenfjellrunden, 42 km
8. februar - Holmenkollmarsjen, 54 km
9. februar - Vindfjelløpet, 41 km
15. februar - Trysil Skimaraton, 42 km
16. februar - Montebellorennet, 40 km
15. februar - Tromsö Skimaraton, 42 km
15. februar - Grenaderen, 90 km
16. februar - Marka rundt, 40 km

 

I tillegg ble disse 3 arrangert forrige vinter:
2. mars - Sesilåmi, 52 km (2013)
16. mars - Birkebeinerrennet, 56 km (2013)
24. mars - Flyktingrennet, 44 km (2013)

Valg av rulleski

Rulleski kan deles inn i tre hovedkategorier: klassisk, skøyte og kombi.  

• Rulleski laget for klassisk har sperre på bakhjulet, brede hjul og lav profil for å være retningsstabile både i diagonalgang og under staking.
• Skøyteski er kortere, har smalere hjul og høyere profil som gjør at man kan vinkle skia i slutten av skyvet uten at stammen subber nedi asfalten. Kombirulleski er en hybrid mellom skøyte- og klassiske rulleski.
• Kombiskien er enkelt sagt en kortere og lettere klassisk ski. Ulempene med kombiskiene er at på grunn av den korte lengden er skiene mindre retningsstabil og at man ofte kan subbe nedi med stammen eller akslingen når man vinkler skia på slutten av skyvet.

Vi har valgt å ta for oss rulleski for klassisk. Dette bør du tenke på ved valg av rulleski:

Aluminiumsramme vs tre-/glassfiberramme

Rulleski leveres i forskjellige materialer. Rulleski laget med utgangspunkt i trekjerner og glassfiber, slik som Swenor sine modeller, Fibreglas, Carbonfibre og Finstep har god vibrasjonsdemping. Dette gjør modellene godt egnet på grov og ujevn asfalt.

Aluminium er lett, stivt og solid. Pro-Ski lager rulleski i aluminium, disse kjennetegnes med god retningsstabilitet og lavere tyngdepunkt som gir gode egenskaper i diagonalgang.

Hjul

Du velger hjul ut i fra rullemotstand. Nummeret angir motstand: 2 er standard treningshjul, mens 3 er ekstra trege og 1 har liten motstand. I tillegg leveres det ekstremt raske rulleskihjul for bruk i konkurranser i materialet polyurethan.

Hva bør du velge?

Rulleski blir stadig mer populært blant turløpere, og har salget har nådd nye høyder de siste årene. Det har kommet flere nye merker og modeller på markedet. Vi anbefaler å holde seg til de mer etablerte merkene som Swenor og Proski. Men også Skigo og Elpex kan være gode alternativer. 

• Swenor Carbonfibre: Egner seg for damer og juniorløpere.
• Swenor Fibreglass: Egner seg for alt fra mosjonister til elite, vektbegrensning 85 kg. Meget god allroundski for alle teknikker i klassisk.
• Swenor Finstep: Egner seg for alt fra mosjonister til elite, løpere over 85 kg. Noe bredere hjul og egner seg perfekt for lange stakeøkter/dobbelttak med fraspark.
• Pro-Ski C2: Meget god allroundski for alle teknikker i klassisk.

Herfinner du en nyttig guide til hva som skiller de ulike rulleskimodellene.

Staver

Mange tror man trenger lengre staver på rulleski enn vanlige ski. Dette er ikke nødvendig. For å få best mulig feste på underlaget trenger man en spesialpigg som byttes ut med snøtrinsen. Denne piggen er ofte litt lengre enn trinsen og vil kompensere for at man står noe høyere på rulleskiene enn man ville gjort i skisporet.

Skisko

Det finnes egne sko beregnet på rulleskibruk som puster bedre og tørker fortere, men du kan fint benytte vanlige skisko når du går på rulleski.

Når det kommer til skovalg, er det viktigste å være klar over at rulleskitrening sliter mye på skoene. Derfor kan det være smart å benytte eldre sko i rulleskitreningen. Særlig på høsten vil man oppleve at overlær og glidelåser får problemer i kaldt regnvær.

Når gir Petter Northug seg på landslaget og satser fullt på langløp?



2015 kan bli Petter Northugs siste sesong på landslaget før han satser på langløp.

Det har vært mye oppstyr rundt langrennskongen Petter Northug de siste par ukene etter at han offentliggjorde at han velger å stå utenfor landslaget i sommersesongen. Northug vil kjøre sitt eget opplegg frem til november og begrunner valget blant annet med motivasjon. Onsdag ble det klart at Petter Northug har inngått et samarbeid med Coop Norge Handel. Avtalen skal angivelig ha en verdi på 15 millioner kroner i året og løper til 2015. Selve utgiftsposten for Coop er 9 millioner kroner i året, ifølge Nettavisen. I tillegg er det en bonusdel hvor maks bonusutbetaling er én million kroner.

Petter Northug påpeker at for 99,9 prosent av utøverne er landslagets opplegg det beste. Det har ligget i kortene de siste to sesongene at han i perioder har vært på søken etter ny motivasjon for å bli enda bedre. Northug har vært mesterskapskongen og det var tydelig at han manglet litt på motivasjonen vinteren 2011/2012, som var en mesterskapsfri sesong.

Det ble også mye rabalder rundt Petter Northugs sponsorkontrakt med Red Bull for noen år siden. Med Coop-avtalen har han blitt beskyldt for å være grådig. Men han er nok en taktiker i alt han gjør, også på det økonomiske og har nok allerede begynt å tenke på et liv etter langrennskarrieren. Nå jakter han på en personlig trener som kan utfordre han. Svein Tore Samdal, tidligere langrennstrener for kvinnelandslaget, har blitt nevnt som et aktuelt navn.

Før vintersesongen 2012/2013 gikk pappa John Northug langt i å bekrefte at Petter hadde bestemt seg for når han skulle legge opp som aktiv skiløper, men avslørte naturlig nok ikke noe tidspunkt. Mitt stalltips er at Petter Northug kommer til å gi seg på landslaget etter VM i Falun i 2015. Northug vant sitt første verdenscuprenn nettopp i Falun 8. mars 2006 og det ville være en perfekt avslutning på skikarrieren å knuse svenskene på deres hjemmebane. Et annet argument for at 2015 blir hans siste sesong på landslaget er at 2016 er mesterskapsfri sesong.

Etter VM i Falun i 2015 tror jeg Petter Northug kommer til å starte sitt eget privatlag ”Team Northug” som primært kommer til å satse på langløp. Northug ønsker et eget lag og kan tenke seg rollen som kaptein. Om det blir med Coop eller en annen sponsor med på laget gjenstår å se, men Northugs overgang til langløp kommer definitivt til å trekke enda mer sponsorpenger til langløpene og Swix Ski Classics. Petter Northug vil vinne Vasaloppet, men har nok innsett at det kan bli vel tøft å kunne hamle opp med de største stakekanonene uten spesialtrening store deler av året.

Kilde: NTB/Langrenn.com, Nettavisen, Wikipedia
Foto: Skiforbundet

Påmelding til Birken 2013

Årets utgave av Birkebeinerrittet og Birkebeinerløpet er unnagjort. Mange Birkebeinere ser frem mot skisesongen og Birkebeinerrennet.

Ordinær påmelding for de ulike arrangementene åpner til forskjellige datoer senere i oktober og november.

- Ordinær påmelding for Birkebeinerrennet er 25. oktober kl. 09.00.

- Ordinær påmelding for Birkenbeinerløpet er 16. oktober kl. 09.00.

- Ordinær påmelding for Birkebeinerrittet er 15. november kl. 09.00.

Kvotepåmelding til neste års arrangement ble avholdt i perioden 21. september til 5. oktober for alle som har deltatt (startet) minimum 5 ganger i løpet av siste 10 år i Birkebeinerrennet og Birkebeinerrittet, samt alle som har fullført Birkebeinertrippelen minimum 1 gang de siste 10 år.

Vasastakerne kommer nok til å være representert på Birkebeinerrennet, men liker seg bedre med 90 eksotiske kilometer i de svenske skoger.

Kjetil Andre Aamodt: Oppfostret med at vondt er gøy

Foto: www.kjetilandreaamodt.com

På Bring-seminar torsdag fikk jeg gleden av å høre Kjetil Andre Aamodts foredrag ”Hvordan nå sitt potensial”. Det var et veldig inspirerende foredrag fra en stor idrettskarriere gjennom 20 år, fra han vokste opp i trange kår på Lambertseter og Holmlia til å bli verdens mestvinnende alpinist.

Aamodt fortalte at han ble nærmest sjokkert over holdningene på det norske alpinlandslaget i 1988. Flere av utøverne var fornøyd med å være blant de beste i Norge. Det handler ikke nødvendigvis om store budsjetter for å skape resultater. I 1988 hadde det norske alpinlandslaget et budsjett på 800.000 kroner. I 1994 var budsjettet 20 millioner kroner. I 2004 var budsjettet uendret på 20 millioner kroner. I mellomtiden hadde det norske alpinlandslaget bare klart å drive frem en ny alpinist i tillegg til Aamodt og Kjus som tok gullmedalje i VM (Tom Stiansen i 1997).

Kjetil André Aamodt husker godt slagordet som faren Finn hadde skrevet i store bokstaver ved Nordstrand IF ”Vondt er gøy”. Da Kjetil André Aamodt var 6 år sa faren: ”Bruk hver dag til å bli en bedre idrettsutøver”. En dag han ikke trente sa faren: ”Tenk på det når du taper et OL-gull med noen hundredeler”.

Kjetil André Aamodts pyramide for hvordan bli en vinner består av:

Killerinstinkt

Ambisjoner vs trivel

Sunne verdier & holdninger

Instinkt & ansvar

Mestring

Fokus og prioriteringer

Hardt arbeid

Etter foredraget fikk kunder gleden av en uformell prat med Kjetil André Aamodt. I tillegg til å være en stor idrettsutøver er han en velig jordnær, hyggelig og omgjengelig person.

Vasastakerne inspiserte Bislingen

Flere av Vasastakerne var søndag på en gjestevisitt utenfor Bislingen fjellstue ved Mylla. Det var et veldig spesielt syn som åpenbarte seg etter å ha kjørt opp grusveien som var bedre egnet for traktorer enn biler. Vi kan aldri huske å ha sett et så falleferdig hotell i Norge, men beliggenheten og utsikten på nesten 700 m.o.h. var upåklagelig. Hotellet ga imidlertid assosiasjoner til både Øst-Europa og filmen Ondskapens hotell fra 1980 med Jack Nicholsson i hovedrollen.

Det foreligger konkrete planer om å bygge Nordens første miljøhotell på Bislingen i Lunner. Nå er det prestisjetunge arkitektkontoret Snøhetta i full gang med et noe omstridt prosjekt. Hotellet skal ha 180 rom og spa integrert i naturen. Og med ti etasjer over bakken vil det ikke være noe å si på utsikten, sier mannen bak ideen Håkon Schiong i Bislingen Eiendom til NRK.

Vesentlige feil, store endringer fra tidligere planer og manglende vurdering av konsekvenser er Fylkesmannens dom over reguleringsplanen for Bislingen, skriver Hadeland.net. Men dersom alt går igjennom kan det bli bygging fra og med jul, og et hotell som kan stå ferdig i 2014. Her kan du se reportasje på NRK om hotellplanene.

Bislingen fjellstue anno 2012

Skiutleie på Bislingen. Ski inn - ski out...

Startkontingenter - er smertegrensen nådd?

I Dagsrevyen på NRK 1 var det nylig et innslag om startkontingenter på turrenn som har skapt en del debatt. Har turrrenn blitt for dyrt eller er prisnivået helt greit? Her kan du se innslaget.

"Nå koster det skjorta å gå turlangrenn", skriver Aftenposten. Deltakerprisen har eksplodert, hos enkelte arrangører med 100 prosent. Langrenn er nå veldig hot igjen. Markedet er større enn etterspørselen. Et tegn på dette er at Birkebeinerrennet ble fulltegnet på 97 sekunder.

Verdens tredje største turrenn, Skarverennet, har siden 2006 økt startkontingenten med nesten 100 prosent. For seks år siden kostet deltakeravgiften 490 kroner, i dag 950 kroner. For årene 2004 til 2009 skilte Birkebeinerrennet og Vasaloppet seg ut i å øke deltakeravgiften. I dag er startavgiften på 1130 kroner. I tillegg kommer engangslisens på 200 kroner (for de som ikke har helårslisens). Til sammenligning koster Marcialonga 50 euro, og der brukte arrangøren i tillegg 200.000 euro på kjøring og produksjon av snø.

Turrenn har blitt en viktig inntektskilde for mange skiklubber. Det er imidlertid litt vanskelig å forstå at for eksempel Stenfjellrunden  (770 kroner) tar over dobbelt så høy startkontingent som Trysil Skimaraton (350 kroner) selv om begge er seedingrenn til både Birken og Vasaloppet. En forklaring kan være at Stenfjellrunden tiltrekker seg flere mosjonister fra Oslo og Akershus som følge av kortere reiseavstand. Det finnes imidlertid noen rimeligere turrenn som for eksempel Re-løpet (250 kroner) og Trysil Knut rennet (300 kroner).

Det er ikke bare arrangørene av populære turrenn som vet å utnytte betalingsvilligheten hos ivrige mosjonister. Norges Skiforbund har også sett muligheten til å melke mosjonister for litt ekstra penger ved at de foran sesongen 2010/2011 satt opp engangslisensen fra 50 kroner til 120 kroner per renn. For arrangører av turrenn, og deltakere i turrenn, er dette vanskelig å svelge og ikke minst å forstå. Ønsker man å gå på tid hører man hjemme i en konkurranseklasse, som i Birkebeinerrennet, Holmenkollen Skimaraton, Skarverennet, Stenfjellrunden, Hauern og flere andre.

Vi opplever det samme fenomenet med startkontingenter innen sykkel og løping. Det er tydeligvis ikke noe problem å ta seg godt betalt i oppgangstider, det vil si i tider sporten opplever vekst år etter år.

Hva mener du? Har deltakeravgiften nådd en smertegrense?

PS! Ja, mange mosjonister får refundert startkontingenten helt eller delvis gjennom arbeidsgiver, men det er egentlig irrelevant i denne sammenheng.

Norges beste langrennssted kåret

I en kåring gjennomført av VG kom Sjusjøen ut som det stedet i Norge hvor det er best å gå langrenn. Åtte personer med genuin langrennsinteresse ble invitert av VG til å sette opp sine fem beste langrennssteder i Norge.

I juryen sitter blant annet tidligere toppløpere som Trude Dybendahl Hartz, Erling Jevne, Anette Bøe og Hilde Gjermundshaug Pedersen.

Kriteriene var at stedet skulle gi en totalopplevelse for langrennsferien. Da regnet man med preparering av løypene, løypenett, overnattingsmuligheter og andre tilbud.

Her er topp 10:
1.       Sjusjøen
2.       Gålå
3.       Holmenkollen
4.       Beitostølen
5.       Geilo
6.       Skeikampen
7.       Bymarka, Trondheim
8.       Hovden
9.       Norefjell
10.   Svalbard

Kilde: VG, DN Aktiv og http://www.birkebeiner.no/

Sandvikshytta – flott skiføre i Nordmarka Nord

Skiforholdene i nærheten av Oslo har hittil i vinter vært langt unna det vi husker fra de siste 2 årene. Vi er nå midt i januar, men fortsatt er f.eks forholdene i Østmarka langt unna nivåene mange ønsker seg. Den eneste gruppen som nyter godt av dette, må være de som normalt sett ville brukt kvelder og helger til å ødelegge kostbart preparerte løyper ved å gå på bena. Denne gruppen priser seg vel lykkelig over å få skogen for seg selv.
Helgens plan var i utgangspunktet å gå en tur i Sørkedalen på søndag morgen. Imidlertid måtte jeg endre på disse planene. Dermed endte det med at jeg sviktet en Vasastaker, men fikk muligheten til å bli med to Rustad-løpere en tur lørdag morgen. Bilen ble parkert på Mylla og vi gikk runden Mylla – Katnosa – Bislingen – Mylla, med innlagt vaffelpause på Sandvikshytta. Så langt nord i marka er det et fantastisk skiføre. Vi gikk nesten alene på blå ekstra med spikerfeste og flotte spor.

Jeg har gått alt for lite på ski i Nordmarka Nord, men håper fremtiden gir mulighet til mange flere turer i denne vinterlige delen av nærområdet vårt.

Snøen har kommet!

"Folkens jeg kommer med nyheter, jeg må be om absolutt stillhet. Ventetiden er over, det kommer til å falle sne i natt. Her kommer..."

Jokke kunne sunget høyt om han fortsatt var blant oss. Nå trenger ikke oslofolk lenger kjøre til Sjusjøen for å gå på ski. Kjør løyper, finn frem glider og voks, snøen har kommet!

Nå er vi registrert meg på <a href="http://bloggurat.net/minblogg/registrere/725677da87948ceed219759052ade7fdd3b66020%22%3EBloggurat%3C/a>.

Langrennsgalskap

I DN lørdag kunne vi lese om den dyptgripende langrennsgalskapen blant supermosjonistene – bokstavelig talt. Johannes Haukåssveen ved Natrudstilen skisenter på Sjusjøen forteller om supermosjonister som har bedt han ha lyset på i skiløypa hele natta fordi de skal ha muligheten til å trene.

- De kommer fra Oslo-området etter arbeidstid, går på ski, sover i bilen, går på ski igjen og så kjører på jobb i Oslo, sier Haukåssveen til DN.

Vasastakerne ser virkelig frem til skiføre i Oslo-området. I skrivende stund er det tegn til at kong vinter er i anmarsj og en viss mulighet for å teste skiene allerede til helga. Mens vi har ventet på snøen har Vasastakerne prøvd å holde trykket oppe med elghufs, rulleski og løping.

Jørgen Aukland kom nylig med disse tipsene til mosjonistene for å holde det gående før snøen kommer:

- Gjør andre ting enn bare å løpe. Press rulleskigåing så lenge du klarer. Løp intervaller på tredemøll, eller legg inn en intensiv økt på en romaskin. En spinningtime er også moro og annerledes for mange, sa Aukland til DN Aktiv.

Her kan du lese mer om hvordan toppløperne takler mildværet og snømangel.

Kilde: DN, DN Aktiv