Trippel skuffelse i 2015

Birkebeinertrippelen 2015 ble fullført med Birkebeinerrittet 29. august. Og fullført er vel det eneste jeg kan trekke fram som positivt etter dette året.

Etter å ha måttet stå over stakernes årlige høydepunkt (Vasaloppet, red. anm.) pga lungebetennelse, så var grunnlaget før del 1 av trippelen, Birkebeinerrennet, heller dårlig. Jeg hadde ligget flere timer og sett på eliten vasse i sukkersnø i Falun, enn jeg hadde ski under egne bein. Dermed ble resultatet, som tidligere skrevet om, en solskinnstur over fjellet fra Rena til Lillehammer i perfekte forhold.

Del 2, Birkebeinerløpet, er mitt sterkeste kort i trippelen, og her ble det i det minste merke også i år, selv med en tid som ikke var mye å skryte av. Jeg måtte opp på 1:40, men merke er merke og som en del av trippelen så kunne jeg krysse av dette også i år.

Starten på sykkelsesongen var grei nok. Jeg fikk syklet et par ritt før Birken, og satt ny pers i Furusjøen Rundt med ca 20 minutter. Hva det ville si var jeg likevel usikker på, i og med at jeg bare har syklet det en gang før i 2012, den første sesongen jeg syklet "aktivt". I juni og juli fikk jeg ned gode mengder, men etter sykkelproblemer (måtte bytte ut det meste av drivverk) og skippertak på garsjen, ble ukene fram mot rittet preget av lite trening. Et skippertak siste uka (klassisk felle) var nok ikke mye til hjelp det heller. Dagen for rittet kom og jeg følte meg i og for seg bra, helt til Djuposet. Der stivna beina og de siste 7 mila handla bare om å fullføre med stil. 4:09 er vel innafor, men ingen ting å juble for. Det som var positivt var at alt arbeid med sykkelen har gitt meg en sykkel som er i bedre stand en noen gang.

Sett under ett har sesongen 2015 vær en skuffelse. Vasaoppet utgikk, Birkebeinertrippelen ble gjennomført på dårligste tider siden 2012 og formen er ikke der den bør være. Nå er det bare å starte med blanke ark og fokusere mot 2016, hvor alt skal bli så MYE bedre. Først et lite sidesprang med Oslos Bratteste, før rulleskiene settes på beina.

Den Store Styrkeprøven, Trondheim – Oslo 2015

(”when eating a banana – look to the monkeys”)

Den Store Styrkeprøven er først og fremst det, en styrkeprøve, og ikke så mye mer. I alle fall ikke så komplisert har jeg funnet ut, men…

… en uke før start er alt veldig komplisert likevel. Det er mye å tenke på. Hva bør jeg spise to dager før start? Er det en liten skade på det ene dekket? Ja, det må skiftes. Det var som faen, er ikke framhjulet helt avbalansert? Jeg misliker denne fasen av Den Store Styrkeprøven. Vil laget vente hvis jeg må bæsje på turen? Jeg må unngå bæsjing på turen. Jeg må innrette spisingen før start og underveis slik at risikoen for bæsjing reduseres til et minimum. Kanskje noen kulltabletter før start? Bare for å nevne noen kompliserte spørsmål som må besvares.

Jeg skal altså på sykkeltur om noen dager og har nå bruk for all tilgjengelig tankekapasitet. Hvordan skal jeg komme meg godt forberedt til start? Forberedelsene tar på, men jeg styrer det lille prosjektet med stødig hånd. Jeg har aldri vært god på prosjektstyring, men dette synes å overgå alt annet jeg holder på med. Ingen arbeidsgiver har eller vil noen gang nyte godt av tilsvarende grundighet, fokus og systematikk. Jeg kommer aldri til å bli like dedikert i arbeidet med oppussing av det gamle huset mitt, i å lære meg et språk eller sette meg inn i annen kultur. Det får ikke hjelpe. Man må ofre litt for å holde seg blant de 1000 beste som sykler Trondheim - Oslo.

På start. Da det nærmer seg start, tenker jeg ikke på annet enn at det skal bli godt å komme i gang, godt å bli ferdig med forberedelsene. Da slipper de kompliserte tankene taket og det handler i hovedsak om å sykle, drikke og spise (og evt bæsje). Tre (evt fire) ting som jeg lærte å mestre da jeg var liten og som jeg har fortsatt med i mitt voksne liv. Disse tre (evt fire) tingene er heller ikke så veldig kompliserte. Jeg kan til og med gjøre to av tingene samtidig. På en god dag kanskje tre også (men neppe fire).

Underveis. Vi har kun syklet en snau mil idet syklisten foran meg griper etter en banan. Jeg responderer instinktivt, kjenner på trøyelommen hvor jeg har to passe modne bananer lett tilgjengelig, men lar det bli med det. Jeg lar meg ikke vippe av pinnen. Det er for tidlig å spise bananer etter en snau mil. Det er begrenset hvor mange bananer magen tåler. Denne situasjonen var jeg godt forberedt på.

Mot slutten. Det nærmer seg (sakte) Lillehammer og laget kunne trenge en liten vitamininnsprøytning. Og som sendt fra himmelen kommer hjelpen. En lagkamerat har innsett at han ikke vil rekke frem til nærmeste do (og vet nok heller ikke hvor nærmeste do befinner seg). Det kan skyldes dårlige forberedelser, men også uflaks med dagsformen. Jeg dømmer ingen. Med kun en tanke i hodet setter han til skogs så fort de stive bena kan bære han og uten andre hjelpemidler enn det naturen har å tilby. Noen minutter senere kommer han ramlende ut av buskene med noe gress mellom hendene som han tørker seg med. Opptrinnet skaper munterhet i laget. Mer skulle det ikke til. Bæsjing er gøy. I alle fall så lenge det ikke rammer en selv. Det er noe befriende ukomplisert med lange sykkelturer.

Mål. Etter 20 timer er vi på overtid, men også veldig nærme mål. Arrangørene har lagt om løypa i år. Den er en mil lenger enn tidligere. Det skulle de ikke ha gjort for dette irriterer oss kraftig. Flere av oss er lei av å sykle og synes ikke veien opp til Ekeberg er særlig sjarmerende. At det er penere på Ekeberg enn ved Lørenhallen veier ikke opp for hjemlengselen denne natten.

Følelsen av å komme i mål ble akkurat så bra som forventet. Det kan anbefales. Jeg liker følelsen av å komme i mål. Gleder meg til målgangen i Mora til vinteren!

Tomas

Påmelding til Birken 2016

Klar for å gå Birken neste vinter? Det 78. Birkebeinerrennet arrangeres 19. mars 2016

Påmeldingen til Birkebeinerrennet 2016, starter 29. april klokken 09.00.

Kilde: www.birkebeiner.no

Årsmøte og sesongavslutning for Vasastakerne

Fra venstre: Marius, Terje, Vegard og Trygve stakk av med årets premier, noen gjevere enn andre.

Lørdag 11. april avholdt Vasastakerne sitt fjerde ærverdige årsmøte. Takk til Sigbjørn som stilte kåken til disposisjon for anledningen. På agendaen sto blant annet opptak av hospitanter og utdeling av premieutdeling for årets sesong. Det ble også god tid til mimring fra årets skisesong og en del røverhistorier.

Det har jevnt over vært en bra sesong for Vasastakerne. Flere har notert seg for ny pers på plassering i de svenske skoger, mens andre har hatt et lite stykke opp til tidligere høyder. Årets høydepunkt var som vanlig Vasaloppet. På blytunge forhold fullførte 7 Vasastakere med stil, hvorav en klarte medalje.

Årsmøte ble avsluttet med en høytidelig premieutdeling. Vinnerne var:

Årets prestasjon 2015: I år to priser, delt mellom Vegard og Terje

Begrunnelse Vegard: "Etter et hvileår fra Vasaloppet har denne stakeren trent med militær disiplin og han gjorde et imponerende comeback. Han har år for år forbedret plasseringene sine i Vasaloppet. Med en 1559. plass var ingen i nærheten av farten til Vegard på Vasaloppet."

Begrunnelse Terje: "Sykkelformen har vært der i mange år, men denne vinteren har syklisten også funnet den gode skiformen. Imponerte stort på Montebellorennet og seedet seg frem to puljer. På Vasaloppet mestret han forholdene, forbedret plasseringen med over 3000 plasser og klarte nesten ny pers også på tid, selv på blytunge forhold!"

Årets most improved Vasastaker 2015: Terje

Begrunnelse: "Med utallige timer på jernhingsten kombinert med mange bra skiøkter, opplevde denne stakeren en solid fremgang denne vinteren. Terje forbedret sin plassering på Vasaloppet fra 6563 i 2014 til 2824 i 2015. En forbedring på hele 3739 plasser."

Årets smørebom 2015: Marius

Begrunnelse: "Flere valgte å gå rennet på blanke ski. Det hadde imidlertid ikke denne stakeren tatt. Skuffelsen var derfor stor da det viste seg at det likevel ble 40 km uten feste. Til tross for smørebom, Marius gikk et flott Montebellorenn og sikret seg viktig seeding til Vasaloppet."

Vandrepokal Vasaloppet: Vegard

Vegard overtok vandrepokalen for Vasaloppet med tiden 6.01.09.

Vandrepokal Birken: Trygve
Trygve beholdt vandrepokalen for Birken med tiden 4.29.25.

Ensom staker på søndagstur i strålende birkenvær

Som eneste Vasastaker skulle Birkebeinerrennet 2015 for meg etter planen avslutte en 4 renns lang skiisesong for min del, men manglende skitrening før Holmenkollmarsjen, og influensa og lungebetennelse rett før Vasaloppet gjorde at kun Furusjøen Rundt på tynt grunnlag hadde blitt gjennomført før Birken. Eneste grunnen jeg hadde til å gå Birken var å ikke ødelegge for gjennomføringa av trippelen, og etter hvert som værvarselet så bedre og bedre ut så kom jeg meg opp på et psykisk nivå som gjorde at jeg ble klar til start.

Da jeg kom til Tingstadjordet i Fenstad SK sin tradiosjonelle birkenbuss så det ut til å bli en fin dag for ski. Det meldtes om rekordføre, litt skarpt første kilomenterne, og sol over hele fjellet. Det kunne riktignok bli litt kaldt med 10-12 minus og tilsvarende sekundmeter vind. Jeg skulle alltids komme meg over tenkte jeg, men bestemte meg også for å gi et skikkelig forsøk. Det hadde bare blitt en innebandyøkt og en rolig joggetur de siste 4 ukene, ikke en meter på ski, så jeg satsa på at jeg hadde hvilt meg i form, og stilte meg optimistisk opp i første rekke i pulje 10, i samme pulsje som Kronprinsen hadde blitt invilget (Jeg har vanskeligheter med å tro at han har gått veldig mange seedingrenn, men har nok brukt kontaktnettet sitt som enkelte Stakere har gjort ved andre anledninger...)

Optimismen forsvant fort for min egen del. Etter 3 km, og snart trygt plassert i midten av pulje 10, skjønte jeg at kroppen hadde ikke lyst til det samme som hodet. Der og da bestemte jeg meg for å for en gangs skyld nyte birken, ta det hele som en tur og ta god tid ved alle matstasjoner. Etter 6 km kom pulje 11 i stor fart forbi. De hadde startet 10 minutter bak... Så kom pulje 12 og etterhvert også 13. Pulje 14 tok meg vel ikke igjen før etter jeg hadde passert Kvarstadammen. Jeg må gi honnør til rennledelsen som har valgt å sette ut et spann med halvdaue pensjonister før alle andre, for på en dag hvor kroppen ikke fungerer, er det jammen godt å ha noen å passere for å holde motivasjonen oppe.

Sjusjøen kom som vanlig som en gledelig "overraskelse", og derfra og inn følte jeg det gikk relativt "fort". Jeg hadde derfor lenge et håp om at ingen fra pulje 15 skulle passere meg, men det håpet røyk da det gjensto noen få kilometere. Men ingen fra pulje 16 tok meg igjen!Jeg tasset i mål på 4:29:25, ikke langt bak tidene fra 2013 og 2012, men det må nok forholdene ta æren for. Jeg hadde spor og feste (til tider litt for godt) hele veien, med unntakt av nedkjøringa fra Sjusjøen hvor det som alltid blir åpent mesterskap i fellesstart Half Pipe. Denne gangen med ett fall da jeg ikke klarte å styre unna krampekongen foran meg, men begge kom fra det med helsa og utstyr i behold.

Birken ble en mye bedre opplevelse enn jeg hadde fryktet, takket være gode forhold (kald vind merket jeg aldri noe til) og mye folk i løypa. Men her og nå gjør nettopp det det hele ekstra bittert å tenke på hva som kunne vært resultatet hvis kroppen hadde vært i form.

Men det holdt til å bli beste Vasastaker nok et år :)

Hadde tenkt til å levere live-feed fra løypa, med nettverksproblemer satte en stopper for det. Så her kommer en smakebit på hva noen Vasastakere og 5000 andre gikk glipp av i år

Påmelding til Vasaloppet 2016

Vasaloppet har besluttet å innføre lojalitetspåmelding til Vasaloppet 2016. Etter fjorårets enorme pågang og kaos knyttet til påmeldingen var det på tide at arrangøren tok grep og innførte en lignende kvoteordning som Birken.

Ordinær påmelding åpner søndag 22. mars kl. 09.00. For de som har gått minst 3 av Vasaloppets 90 km renn de siste 6 årene (2010-2015) blir det lojalitetspåmelding i perioden 16. til 19. mars. Det er satt en kvote på maks 5000 personer av det totale antallet på 15.800. Her er det førstemann til mølla. Når maksantallet er nådd blir du satt på venteliste.

Påmelding og betaling skjer på de innloggede sidene "Mine sider" på www.vasaloppet.se

Her finner du mer informasjon om påmeldingen til Vasaloppet 2016.

Det ser ut til at Vasastakerne kommer til å stille mannsterke også på Vasaloppet 2016.

Vasastakernes Vasalopp 2015

Hvor langt bak var det nå man skulle legge det j... klisteret?

Lørdag morgen satte 8 taggade Vasastaker seg i bilene med kurs mot Mora. Nok en gang var det tid for årets høydepunkt, Vasaloppet. Underveis ble det som vanlig samling på Värmlandsporten. Marius fikk seg en korv og en pose smågodt. Stemningen var god og alle "gledet seg" til å komme til Mora og legge klister.

Vel fremme i målbyen, inntok vi som vanlig Hotel Siljan. Peder hadde også i år dealet med Bolle og parkering og rom stod klart.

KX 75, sjelden vare på renn

For andre året på rad var det klister som stod på menyen i smøreboden. KX75 red Extra Wet, var årets tips fra Swix. Leverandøren beskriver produktet på følgende måte:  "+2°C til +15°C. For snø med høyt fritt vanninnhold ved varmegrader. «Påskeføre»." Det lå an til å bli et brutalt tøft renn.

Dessverre slet Kjetil med omgangssyke så han ble isolert på eget rom. Hagen kommer nok sterkere tilbake neste år. Ryktene sier at han var dypt savnet på Volkswagen standen.  

Klokken 03.00 ringte vekkerklokka og dermed var sirkuset i gang. Kle seg, spise frokost og haste til bussene. Ti på fire satt undertegnede på bussen sammen med Morten, Fredrik og Vegard. Perfekt. Èn time senere stod vi midt ute i skogen med en buss som hadde kokt over. Ikke så perfekt... Stemningen var dårlig og minnene gikk tilbake til fjorårets busstur. Til slutt fikk vi sitte på med en annen buss. 1 time etter skjema, ankom vi Sälen. Synet som møtte oss var skremmende. Store deler at startområdet stod under vann. Det kom til å bli en våt og blytung affære.

Alle gutta gjorde en meget god innsats under de vanskelige forholdene. Det var tidvis store utfordringer med både vind og overvann. Aller skarpest i år, var Vegard. Han mestret forholdene meget bra og fikk også med seg hjem Vasalopp medaljen i bagen. Vi gratulerer! Alle de andre som startet, fullførte også med plasseringer på øvre del av resultatlisten. Strålende innsats! 

Etter rennet ble det noen velfortjente glass med bobler og en bedre middag på O'Learys.

Årets tider og plasseringer:
Vegard Mortensen               06:01:09     1558 (medalje)
Fredrik Ramm                      06:27:53     2377 
Terje Mollestad                    06:40:22     2823
Peder Ullevold                      07:31:14     4521 
Marius Gigernes                   07:33:23     4583
Morten Kvalshaugen            07:37:12     4718
Sigbjørn Smith                      07:57:19     5435

Totalt 12618 fullførte årets Vasalopp. Stort grattis til alle sammen fra Vasataskerne!

Les mer om Vasaloppet på www.vasaloppet.se

8 Vasastakere på start i Sälen

Rekker vi hit før det blir mørkt i år?

Årets høydepunkt i skisesongen nærmer seg med stormskritt. Søndag kl 8.00 sharp går startskuddet i Sälen. Det meldes om store variasjoner i treningsgrunnlaget i forkant av årets renn. Noen har tynt treningsgrunnlag, mens andre har fått trent bra det siste året eller gjennom høsten og vinteren. Det ser ut til å bli en tung dag i de svenske skoger med 5-10 varmegrader.

Vasastakerne stiller med følgende 8 på start – startnummer i parentes:

Pulje 4: 
Fredrik Ramm (4310)

Pulje 5: 
Vegard Mortensen (10202)
Terje Mollestad (7134)

Pulje 6: 
Morten Kvalshaugen (6709)

Sigbjørn Smith (6917)
Peder Ullevold (6918)
Marius Gigernes (14349)
Kjetil Hagen* (14808) 
* snikpassasjer

Vasaloppet 2015: Tre norske seiere på rad?

Søndag 8. mars er det klart for det som av mange omtales som det mest prestisjefulle av langløpene i Ski Classics, nemlig Vasaloppet. Rennet går fra Sälen til Mora og er 90 km klassisk stil.

Svenskene har historisk vært konger i sin egen lekegrind. Det har endt med svensk seier 9 av de siste 13 gangene: Jörgen Brink (3 seiere), Daniel Tynell (3 seiere) og Oskar Svärd (3 seiere). I tillegg har Jørgen Aukland to seiere, Anders Aukland én seier og John Kristian Dahl én seier. Det har blitt norsk seier de siste to årene med henholdsvis Jørgen Aukland i 2013 og John Kristian Dahl i 2014. Tør vi håpe på norsk seier også i år?

Det er vanskelig å spå utfallet av Vasaloppet. Mye skal klaffe, alt fra ski og dagsform til en rå finish og drikkestasjoner underveis i løpet. Det er inntil 20 løpere som kan vinne på en optimal dag i de svenske skoger, men samtidig viser historien at det ofte er de etablerte ringrevene som er kaldest og har spart mest krefter til avslutningen som ofte stikker av med kransen.

Det blir ingen fullverdig analyse av pallkandidatene i forkant av årets Vasalopp. Dette skyldes blant annet tidsklemma, samt at årets analyser ikke har hatt helt de ønskede antall sidevisninger i forhold til jobben som ligger bak. Men vi kan komme med noen stalltips hvor vi skyter litt mer fra hofta om hvem vi tror vil kjempe om seieren og pallplassene i årets Vasalopp.

De heteste pallkandidatene – basert på raske vurderinger:

*****

Øystein "Pølsa" Pettersen

John Kristian Dahl

Jørgen Brink

Petter Eliassen

Anders Aukland

****

Jørgen Aukland

Tord Asle Gjerdalen

Johan Olsson

Daniel Rikardsson

Johan Kjølstad (hvis han stiller til start)

***

Audun Laugaland

Tore Bjørseth Berdal

Andreas Nygaard

Simen Østensen

Christoffer Callesen

Stanislav Rezac

Jerry Ahrlin

**

Kjetil Hagtvedt Dammen

Oskar Svärd

Outsidere:

Eldar Rønning

Maxim Vylegzhanin
Alexander Legkov

Montebellorennet 2015 - God gjennomkjøring

Marius til høyre i fint driv. Foto: arrangøren

Sammen med Marius dro jeg lørdag 28. februar for å gå Montebellorennet. 40 km. klassisk stod på menyen. Rennet er seeding til både Birken og Vasaloppet, men vi var på forhånd skeptisk til om formen var god nok til noen forbedring av startposisjonen i Sälen. Marius hadde noe tynt grunnlag og var mest ute etter å få noen flere mil i kroppen. Det har ikke blitt allverdens skiturer på meg heller i vinter, men jeg var ute etter å få en hardøkt.

Montebellorennet går i Sande i Vestfold, nærmere bestemt Vestskogen.

Som vanlig var været en utfordring. Yr.no meldte om kuldegrader på natten, men plussgrader på dagen. Vi valgte begge å følge smøretipsene til Bjørn Myhre Sport. Oppå grunningen la vi to lag med VR45. Dette ble toppet med ett lag VR62 og ett lag VR55.

Det var som vanlig stor aktivitet før start. Skulle man velge tørrvoks, klister, rubb eller blanke ski?Mange hadde med seg opp til flere par ski og det var stor aktivitet i løypene. Pratet med en kar som skulle gå på blanke ski og han regnet med at Vasatakerne valgte det samme. Skiparken vår er imidlertid noe begrenset, så vi valgte imidlertid å gå all-in på tørrvoks. Vi sparte kreftene til selve rennet og oppvarmingen ble gjennomført i bilen.

Mye å gå på teknisk, men god innsats :) Foto: arrangøren

Rennet startet med noen heftige stigninger. Etterfulgt av kupert terreng, med enkelte fine stakepartier. Jeg åpnet hardt og fikk en bra start. Marius tok det noe roligere, men også han fikk opp pulsen i bakkene. Den første runden hadde jeg god glid i det ene sporet og ok feste i det andre. Tempoet var bra og jeg fant en fin flyt. Den andre runden ble tyngre. Det snødde lett, var en del vind og sporene ble veldig slitt. Dette gikk ut over både glid og feste. I tillegg ble skiene slitt og det var lite feste igjen. Mange brøt ved runding stadion etter 27 km. Det ble stort sett fiskebein eller staking på meg de siste 13 km. I fjor klappet jeg helt sammen på slutten, men i år var nok formen og forholdene noe bedre. Jeg fullførte på en ok måte. Marius klagde over dårlig feste hele veien.

Det ble uansett en fin gjennomkjøring for oss begge.

Vi klokket inn på:
Terje 02:47:02
Marius 03:09:02

Jonas Nielsen fra Oslo Sportslager vant herreklassen på 01:59:11, mens Barbro Kvaale var helt suveren blant jentene og vant på 02:10:22.

Takk til arrangøren for et flott arrangement. Løypene var godt merket, drikkestasjonene fungerte bra og løypene var fine. I år var parkeringsplassen bygd ut og det gjorde at vi kunne kjøre helt opp til start. Veldig bra!

Se hele resultatlisten
Les mer om Vasastakernes Montebellorenn 2014