Høsttreningen i gang

Fredrik og Morten presser frem et smil etter høstens første elghufsøkt.

Vasastakerne har kommet i gang med fellestreninger denne høsten. Onsdag startet vi opp med høstens første elghufsøkt på Trasop i Østmarka. Vi fulgte deler av Rustad-oppskriften til Fredrik med to drag i tre ulike bakker i nærheten av Nøklevann og fortsatte med noen flere drag i den siste bakken. Kroppen ga tydelig svar på at dette hadde de fleste av oss ikke gjort på en stund. Men det gir forhåpentligvis bra progresjon utover høsten.

Vi føler vi hadde veldig bra utbytte av øktene med elghufs i fjor høst og satser på å gjennomføre disse ukentlige øktene frem til snøen kommer.

Elghufs er spretten skigang med staver. I stedet for å løpe, spretter man oppover og bruker staver/armer aktivt som under diagonalgang. Elghufs er mye mer skispesifikt enn å bare løpe i motbakker.

Her kan du hente inspirasjon fra Petter Northugs elghufsintervaller:

Kilde: VGTV/You Tube