Under staking er det først og fremst overkroppen som brukes aktivt. Stavene plasseres et stykke foran kroppen og 90 grader mot underlaget. Spenn så mage, buk og armer for å trekke deg frem. Før ikke armene lenger tilbake enn til knærne. For å få maksimal fart løfter en helene under stavtakene og fører tyngden fremover.
Tips fra Jørgen Aukland og Team Xtra personell:
Staketips fra Team United Bakeries:
50, Gift together with Right https://imgur.com/a/yScGt47 https://imgur.com/a/IpUUkj4 https://imgur.com/a/079ZG7C https://imgur.com/a/XzL22BK https://imgur.com/a/sd5vFod https://imgur.com/a/UdyZxz9 https://imgur.com/a/FeRKAiw
SvarSlett