27.11.2011

Staketeknikk

Med en løype som er 43% flat, og store deler slak nedover, er staking den klart viktigste teknikken på Vasaloppet. Staking er den raskeste teknikken innen stilarten klassisk.

Under staking er det først og fremst overkroppen som brukes aktivt. Stavene plasseres et stykke foran kroppen og 90 grader mot underlaget. Spenn så mage, buk og armer for å trekke deg frem. Før ikke armene lenger tilbake enn til knærne. For å få maksimal fart løfter en helene under stavtakene og fører tyngden fremover.


Tips fra Jørgen Aukland og Team Xtra personell:

Staketips fra Team United Bakeries:

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar